東洋医学 鍼灸、漢方では腎虚と言う言葉が
ありますが、人間年をとって行くと足腰から
弱って腎虚になりやすくなります。人間の身体を
上から順に上焦・中焦・下焦と言いますがいわゆる
下焦は腰から下のことを指します。年をとってくると
腰の状態や大腰筋などの筋肉や膝関節などが弱くなり
やすくなりますので、しっかりと養生する必要があります。
ウオーキングやジョギングなど有酸素運動などをしたり
にんじん、レンコン、ゴボウなどの根菜類などを食べる
と良いと言われています。しかしながらすでに腰痛や
座骨神経痛や膝の変形性膝関節症などでお悩みの方は
じっくりと気長に鍼灸や漢方の治療を受けながら
無理のない養生法で生活していくことをお勧めします。
ありますが、人間年をとって行くと足腰から
弱って腎虚になりやすくなります。人間の身体を
上から順に上焦・中焦・下焦と言いますがいわゆる
下焦は腰から下のことを指します。年をとってくると
腰の状態や大腰筋などの筋肉や膝関節などが弱くなり
やすくなりますので、しっかりと養生する必要があります。
ウオーキングやジョギングなど有酸素運動などをしたり
にんじん、レンコン、ゴボウなどの根菜類などを食べる
と良いと言われています。しかしながらすでに腰痛や
座骨神経痛や膝の変形性膝関節症などでお悩みの方は
じっくりと気長に鍼灸や漢方の治療を受けながら
無理のない養生法で生活していくことをお勧めします。