はりきゅう専門　てるお鍼灸院-長崎県諫早市の鍼灸院-

長崎新聞に掲載されました記事です

毎日の生活の中で睡眠や運動と

食べ物の中で食塩や果物、野菜などの

摂取量などの数値目標が書いてありました。

現状と今後の数値目標などが年令別に

書いてありましたのでとても大変参考になりました。

ウオーキングについては田舎ほど車に

乗るけど都会の人は交通網が良いので

良く歩きますよね。

やはり人間も動物ですから運動は

大事なんでしょうね。