はりきゅう専門　てるお鍼灸院-長崎県諫早市の鍼灸院-

いま丹田呼吸法の勉強をしております。丹田とはへその下10センチほど

の場所をいいまして、ツボは関元(かんげん)という場所になりますが

この丹田を意識しての呼吸法で鼻で4秒間吸って7秒間ゆっくり息を吐きます。

これは気功や太極拳などにも使われている呼吸法になりますが、

いわゆる浅い呼吸よりも深い呼吸をすることによって基礎代謝が上がり

体温も上昇して免疫が上がりより元気に健康で長生きできますので

未病を治す事にもつながります。いわゆる長息になると思います。