はりきゅう専門　てるお鍼灸院-長崎県諫早市の鍼灸院-

イライラして眠れないとき時には

リラックス効果が期待出来る百会（ひゃくえ）を

押すのがおすすめです。場所は両耳を

結ぶ線と顔の中心の線が交差するところに

あります。

口をぐっとかみしめたときに出来る

頬のふくらみの部分に出来るところ

に頬車（きょうしゃ）というツボは

唾液腺の近くにあるので細菌やウイルス

から体を守ってくれる唾液の分泌を促す

事が出来ます。

⑴印鑑を押す位の力でゆっくり押す

⑵５秒押して５秒休む

⑶繰り返すのは3〜５回まで

と言うことですのでやってみて下さい。