はりきゅう専門　てるお鍼灸院-長崎県諫早市の鍼灸院-

最近テレビのCMやマスコミなどで盛んに

「寝るのだ」とか睡眠に関しての報道が

されていますが、実際に病院で眠剤をもらって

飲んでいる方も結構いらっしゃると思います。

不眠症は、寝つきが悪い方、夜中に目が覚める方

朝早くに目が覚めるタイプなどいろいろだと思います。

鍼灸治療は不眠症によく効果を表します。

まずからだのバランスをとることによって自律神経が

調節されて体調も良くなって眠れるようになります。

基本的に頭寒足熱とか申しますが頭が冷えて

足が温かいとよく眠るようです。睡眠時間は

個人差があるでしょうが、最低7時間と言われてます。
　
健康3原則にも「快食　快便、快眠」と申します




ツボでは失眠(しつみん)といいます。