夏は陽気が多いので五臓六腑の中で
一番陽気が多いのは心臓ですので
家でじっとしているより少し体を動かして
陽気を発散したほうが良いと東洋医学では
言われてます。
私はゴルフ超下手ですけどインドアには
時々行って練習したり、ウオーキングを
して軽く汗をかいてます。
もちろん熱中症には用心して朝や夕方
に体調をみながら行ってます。
五行説では苦いものは心臓に良いので
ニラ、ニガウリ、日本茶なども良いそうです。
鍼灸のツボは神門とかゲキモンを軽く押すのも
良いと思います。
ゲキモンは手の掌側の手首とひじの間の真ん中
ですので試してみたください。