人それぞれ寝る時間は違うと思います
いまは職業によってコンビニや24時間
営業のスーパーに勤めている人や
病院勤務の看護師さんやドクターで
夜勤のお仕事がある人もおられると
思いますが・・・。
一般的に睡眠時間は7時間がベター
と言われてますが皆様はどうですか?
その理由は睡眠不足になると体の
血流が悪くなって体調不良につながるからです。
病院で精神安定剤や軽い眠剤をもらって
飲んでる人は結構いらっしゃると思います
くすりを飲まないと眠れなくなるようです。
不眠症で悩んでいる人のタイプは
?寝つきが悪い人?夜中に目が覚める人
?明け方早くに目が覚めて眠れない人
などがおられると思います。
東洋医学的に簡単に申し上げると
眠れないのは頭に血が昇って、足が
冷えてる状態です。いわゆる
頭寒足熱の逆の状態になってる
からだと思います。
このツボは壇中と言いますが、眠りの
浅い人は指で押すと軽い痛みがありますので
試してみてください。
私の治療院ではからだのバランスを取りますので
眠りが浅い人や不眠症の
患者さんもおいでになりますのでお気軽に
治療においで下さい
いまは職業によってコンビニや24時間
営業のスーパーに勤めている人や
病院勤務の看護師さんやドクターで
夜勤のお仕事がある人もおられると
思いますが・・・。
一般的に睡眠時間は7時間がベター
と言われてますが皆様はどうですか?
その理由は睡眠不足になると体の
血流が悪くなって体調不良につながるからです。
病院で精神安定剤や軽い眠剤をもらって
飲んでる人は結構いらっしゃると思います
くすりを飲まないと眠れなくなるようです。
不眠症で悩んでいる人のタイプは
?寝つきが悪い人?夜中に目が覚める人
?明け方早くに目が覚めて眠れない人
などがおられると思います。
東洋医学的に簡単に申し上げると
眠れないのは頭に血が昇って、足が
冷えてる状態です。いわゆる
頭寒足熱の逆の状態になってる
からだと思います。
このツボは壇中と言いますが、眠りの
浅い人は指で押すと軽い痛みがありますので
試してみてください。
私の治療院ではからだのバランスを取りますので
眠りが浅い人や不眠症の
患者さんもおいでになりますのでお気軽に
治療においで下さい
