今年の暑さは126年ぶりとか・・・・?!
外でお仕事されてる方は本当に大変だと
思います。
私どものような建物の中で仕事している
人は殆どクーラーの中での仕事になるので
逆にこう暑いと運動して汗をかきませんので
少し歩いたり軽い運動をして体を動かして
汗をかきましょう。
またシャワーだけではなくお風呂に入り
体を温めることも大事だと思います。
私は運動公園に行ったりゴルフ練習で
時々は汗をかくようにしています。
人間も動物ですのでからだを動かすことも
必要だと思います。
東洋医学的にこの残暑時期は陽気も多く
脈も比較的強く洪脈を打ちますので
汗をかいた後は冷たい飲み物などで
クールダウンしますので冷えて腰痛に
なったりもしますので温めることも必要な
事だと思います。
