平均寿命はいま男性81才、女性87才で
健康寿命は男72才、女75才と言われてます。
健康で長生きは皆の希望だと思いますが
いわゆる健康のバロメータは昔から
快食、快眠、快便と言われてましたが
私はそれに気分が良い、情緒安定を加えました。
いっぽう東洋医学では、無健康な人を平人と
呼んで、季節の変化にからだが合ってる人を
元気な人と言ってました。
とは言えこの頃は気温の上昇や寒暖差があり
気象病という言葉ができるようになりました
また最近では高齢化に伴い「フレイル」と
いう健康な状態と要介護の中間の段階で
病気ではないけど年齢と共に筋力や心身の
活力が低下している状態を言われてます。
人は誰でも年をとりますが、死ぬまで元気
でいたいものですね。
皆様もそれぞれ自分の健康法をお持ちだと
思います。からだを動かす運動や脳トレで
頭を使うなど色々あると思います。
東洋医学の鍼灸はもともと予防医学として
「いかにしたら健康で長生きできるか」を
実践してきた医学と言われてきました。
それは心とからだの調和を目指す医学として
伝えられてきた伝統医学だと思います。
