ベスドラー和田先生の本を読みました。
私も10月で74才になりましたので本の
タイトルをみてすぐに買いました。
鍼灸院をしていますので自分自身が
元気でないと人様の治療もできません。
日頃は鍼灸治療の部屋にいることが多いので
時間がある時は出来るだけ歩くようにしてます。
先日の長崎新聞にもウオーキングのことが
掲載されてましたのでやはり有酸素運動は
健康に良いと言われてるようですね。
和田先生は本の中にセロトニンのことが
書いてありますが、これは幸せホルモン
ですので毎日健康で楽しく過ごせれば
このホルモンも分泌されると思います。
実は鍼灸治療でバランスがとれると
。
このセロトニンができると言われてます
毎日ハリのある生活を(*^_^*)