年の瀬 なんとなく慌ただしいですが
皆様お元気でお過ごしのことと思います。
私は、最近出来るだけ歩くようにしています。
先日の連休は諫早駅まで歩いて長崎に映画
スターウオーズを見に行きました。
個人的にSFものは好きなので面白かったですよ。
我々の仕事は限られた空間の中での仕事なので
どうしても運動不足になりがちです。
実際ウオーキングは様々な効果があると
言われていますが、歩くことによって毛細血管
を増やして血流が良くなるので、とても体に
良いと思います。冷え症や肩こりの改善など
色々言われてますが、血圧降下作用もあるようです。
しかしながら年を重ねていくと人間は誰でも
腰から下が弱り歩くのも大変になります。
ですから日頃から努めて歩いている人は
東洋医学からみても腎虚になるのを防ぎます。
やはり人間も動物ですから歩くことは良いと思います。
今東京に住んでる人が田舎の人より歩くそうです。
車に乗り付けてる人は近くでもついつい車に乗ります。
寒い時期ではありますが、出来るだけ歩きましょう。